肩こりに悩んでいる女性って多いですよね
私もその１人
エステやマッサージに行くと
「すごい肩が凝って辛くないですかー？」といわれます
そんな時、出会ってしまったのです、運命の本に
『疲れたら１日１分わきをもむだけ』
すごくいいので、本の中に書いてあった基本のケア①を紹介しますね
わきの下に４本の指をはさむと、親指は自然に肩の付け根あたりにきます
そのまま肩の付け根からわきに向かって、なぞるように上から下へ
かたい所をほぐすように親指でほぐしましょう
イタ気持ちいいぐらい、少し強めに押してもＯＫ
左右ともに１５回ずつ、１日何度やっても大丈夫
肩の力を抜きたいときにオススメします
嘘のように肩が楽になりますよー
私と同じ肩こりにお悩みの人はお試しあれ
また機会があればケア②も紹介します
メガネ 宝石 時計 電池交換 ノオミ入間サイオス店 末廣でした
