1日に水2リットル

昨年の健康診断で数値が悪い値がありその数値を下げるのに水を飲むと効果があると言われていて1日に水を2リットル飲む習慣にしたが1日に2リットル飲むのってかなり大変ですね。

頑張って1.5リットルくらいでしょうか？

果たして効果があるのやら…
次回の健康診断で数値が下がっていたら効果ありですね。

1番効率の良い飲み方を知っている方いましたら是非教えて下さい。

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